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Cansancio Mental: ¿Cómo reconocerlo y qué hacer al respecto?

by Jhenny Antiques julio 18, 2023 Bienestar, Desarrollo Personal, Mindfulness, Vida saludable

Todos hemos experimentado el cansancio físico después de un largo día de trabajo o una intensa sesión de ejercicio. Pero,

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DORMIR BIEN – ¿Cómo combatir el insomnio?

by Jhenny Antiques mayo 04, 2022 Bienestar, Mindfulness

El insomnio es un trastorno del sueño común, alrededor del 60% de la población lo padece. Sin embargo, el hecho

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ACEPTACIÓN – El poder de aceptar las cosas

by Jhenny Antiques noviembre 04, 2021 Coaching, Desarrollo Personal, Mindfulness

Hoy estoy inspirada con aires filosóficos para escribir este post, y es que, desde hace tiempo me encuentro con personas

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AFIRMACIONES: ¿realmente cómo funcionan las afirmaciones?

by Jhenny Antiques junio 03, 2021 Desarrollo Personal, Mindfulness

Las afirmaciones o autoafirmaciones son todas aquellas frases positivas que debes repetirte a ti mismo/a, con la intención de que

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DORMIR BIEN: Hábitos para mejorar tu calidad de sueño.

by Jhenny Antiques mayo 26, 2021 Coaching, Desarrollo Personal, Inteligencia Emocional, Mindfulness, Plan de acción

¿Eres de los que se levanta cada mañana tan cansado como cuando te acostaste la noche anterior? ¿Eres de los

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Mujer con agotamiento mental

CANSANCIO MENTAL: síntomas y consejos para aliviar la fatiga mental.

by Jhenny Antiques mayo 12, 2021 Estrés, Mindfulness, Practicar mindfulness

El cerebro se cansa al trabajar de forma continuada y más aún bajo estrés, del mismo modo que lo haría

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MOTIVACIÓN: Qué es y la importancia de estar motivado

by Jhenny Antiques abril 30, 2021 Coaching, Mindfulness

Seguramente has escuchado en más de una ocasión que la motivación te llevará lejos y que nunca hay que perderla.

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Libreta arbol

Lo que encontrarás en mi blog y mis sesiones.

by Jhenny Antiques octubre 08, 2019 Coaching, Desarrollo Personal, Mindfulness

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