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Cansancio Mental: ¿Cómo reconocerlo y qué hacer al respecto?

by Jhenny Antiques julio 18, 2023 Bienestar, Desarrollo Personal, Mindfulness, Vida saludable

Todos hemos experimentado el cansancio físico después de un largo día de trabajo o una intensa sesión de ejercicio. Pero,

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Lidiar con personas tóxicas, diles que no a las personas tóxicas

¿Cómo lidiar con PERSONAS TÓXICAS en tu vida?: 9 Claves para tu Salud Emocional

by Jhenny Antiques julio 04, 2023 Desarrollo Personal, Inteligencia Emocional, Relaciones Tóxicas

Constantemente nos encontramos en situaciones donde se nos desafía a interactuar con una diversidad de personas, algunas de ellas pueden

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ACEPTACIÓN – El poder de aceptar las cosas

by Jhenny Antiques noviembre 04, 2021 Coaching, Desarrollo Personal, Mindfulness

Hoy estoy inspirada con aires filosóficos para escribir este post, y es que, desde hace tiempo me encuentro con personas

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MODELO DE DESARROLLO PERSONAL – 25 tips para incluir en tu estrategia

by Jhenny Antiques octubre 07, 2021 Bienestar, Desarrollo Personal

¿Eres de las personas que siempre está explorando nuevas oportunidades de crecimiento? Las sugerencias que te traigo en este post

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TRANSFORMACIÓN PERSONAL ¿Cuándo necesitamos un cambio de vida?

by Jhenny Antiques septiembre 02, 2021 Desarrollo Personal

Una transformación personal es un proceso que, en realidad, ocurre a lo largo de nuestra vida, sin embargo, se relaciona

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PERSONA TÓXICA – ¿y si la tóxica soy yo?

by Jhenny Antiques agosto 12, 2021 Desarrollo Personal

Si bien son muchas las ocasiones en las que creemos que la culpa está fuera de nosotros mismos, no sería

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IKIGAI – ¿Qué es el Ikigai japonés?

by Jhenny Antiques julio 28, 2021 Desarrollo Personal

EL PELIGRO DE VIVIR SIN UN PROPÓSITO VITAL ¿Conoces qué es Ikigai?. La vida es un camino con múltiples etapas

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Ser realista mejora tu bienestar

by Jhenny Antiques julio 14, 2021 Desarrollo Personal

Negar la realidad o evadirse de ella conduce al fracaso. Tampoco hay que ver necesariamente el lado negativo o lo

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AFIRMACIONES: ¿realmente cómo funcionan las afirmaciones?

by Jhenny Antiques junio 03, 2021 Desarrollo Personal, Mindfulness

Las afirmaciones o autoafirmaciones son todas aquellas frases positivas que debes repetirte a ti mismo/a, con la intención de que

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DORMIR BIEN: Hábitos para mejorar tu calidad de sueño.

by Jhenny Antiques mayo 26, 2021 Coaching, Desarrollo Personal, Inteligencia Emocional, Mindfulness, Plan de acción

¿Eres de los que se levanta cada mañana tan cansado como cuando te acostaste la noche anterior? ¿Eres de los

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